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孕期维生素E的作用。
作者:admin 发布日期:2020-02-20 11:46关注次数: 二维码分享

优彤婴幼儿辅食培训加盟人体所需要的维生素有很多,缺乏维生素会影响我们的身体健康,有的维生素还能起到保健的作用。今天小编想和大家聊聊维生素E,大家了解多少呢?维生素深受不少女性的喜爱,因为它具有抗衰老的功效。

维生素E具消除色斑的功效,可以口服,也可以涂抹在脸上,如果眼睛下面长了脂肪粒,涂上维生素E还能够消除脂肪粒。那么除此之外,维生素E还有什么功效吗?孕妇可以吃维生素E吗?

孕期你吃维生素E了吗

 

手工宝宝辅食培训加盟维生素E的作用

 

维生素E是是脂溶性维生素,有抗氧化功能,为动物正常生长和生育所必需。维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。维生素E的作用及功能具体如下:

 

1、增强免疫力:维生素E缺乏,对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低,而且对细胞免疫也有很大影响。

2、抗衰老:维生素E抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

3、消解色斑:一说色斑,大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现,其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素E的最大功用就是能够中和自由基,因而有利于这些斑点的祛除。此外,维生素E还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗肿瘤:研究发现,癌症发病率与血清维生素E水平呈反比关系:维生素E水平低的人,癌症发生率较高。

 

辅食学习孕妇能吃维生素E吗

 

孕妇能吃维生素E,妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗,怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因,胎儿在母亲的子宫里,氧气很少,生下后接触氧气多了,如果缺维生素E,主要脂肪酸就会受到大量的破坏,细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中,里面氧气压力很大,眼睛常会受损,这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E,胎儿生下来得黄疽,多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E,红血球不被氧化,黄疽也消化,胎儿如果缺维生素E,也是造成先天贫血的主要原因,这与缺铁性贫血是不同的。

 

手工辅食孕妇维生素E的摄入量

 

我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E,猕猴桃,坚果莴苣,卷心菜,菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也可以食用像养生堂和康恩贝等大品牌的纯天然维生素E。

孕妇在食用维生素E的时候,一定要控制好维生素的量,以防维生素E服用过量导致一些不良的后果,摄取维生素E比较健康的方法还是从食物中获得。

综上所述,维生素E能够增强免疫力、抗衰老、消除色斑、抗肿瘤、孕妇也是可以吃维生素E的,但要注意它的摄入量,每天不能超过12毫克,以免维生素E服用过量导致中毒。准妈妈如果想补充维生素E,可以多吃一些含维生素E较多的食物。

 

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